Guía para el buen cepillado de los dientes
Las encías sanas no sangran; por eso, si observa un color rosado al escupir después de cepillarse los dientes o usar hilo dental, podría ser una señal temprana de enfermedad de las encías. Si se detecta al comienzo, los efectos de la enfermedad de las encías pueden revertirse.
A menudo, la causa del sangrado de las encías es la acumulación de placa alrededor de los dientes, sobre su superficie y entre ellos. Si no se eliminan (por lo general, mediante el cepillado), estas bacterias pueden irritar las encías y hacer que sangren.
Por eso, aquí se incluyen seis consejos simples que puede usar en su rutina de cuidado bucal diario para reducir el riesgo de observar sangre al cepillarse:
Dos por dos
Cepillarse ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos. Cepíllese dos veces al día durante dos minutos, idealmente con una pasta dental con fluoruro, como parodontaxTM.
Conozca sus ángulos
Cepille con un movimiento circular u ovalado, y oriente el cepillo hacia abajo en dirección a la encía, a un ángulo de 45 grados. Para las superficies internas de los dientes delanteros, incline el cepillo verticalmente y use la parte delantera para cepillar en círculos pequeños.
Cepille suavemente
Cuando se trata de la limpieza de los dientes, cepillar más fuerte no es cepillar mejor. De hecho, cepillar con demasiada fuerza o por demasiado tiempo, o usar un cepillo de dientes desgastado puede ser malo para las encías. También debe cambiar su cepillo de dientes cada tres meses.
Limpie toda la boca
Asegúrese de limpiar cada rincón de su boca, incluidas las áreas difíciles de alcanzar, por ejemplo, entre los dientes. Mueva el cepillo sistemáticamente en toda la boca; cubra las superficies internas y externas.
No se olvide de la línea de la encía
Tenga especial cuidado de eliminar la placa de la línea de la encía, así como de los espacios entre los dientes. Junto con el uso regular de hilo dental o el uso de cepillos interdentales, esto puede ayudarlo a controlar la acumulación de placa.
Y no se olvide de la lengua
Una buena higiene bucal no incluye solamente los dientes y las encías. Cepillar suavemente la lengua también puede ayudar a refrescar su aliento y limpiar la boca al eliminar las bacterias.
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